En la dieta para aumentar de peso se debe consumir más calorías de las que el organismo gasta, pudiendo lograrse comiendo cada 3 horas, evitando saltarse las comidas y adicionando alimentos saludables, nutritivos y calóricos en la dieta como el aceite de oliva, batidos de fruta, la avena, el aguacate, los frutos secos y/o Megabolic mass un ganador de masa muscular que te brinda:

• 30gr de proteína aislada e hidrolizada
• 630 calorías de la más alta calidad provenientes de la avena
• Libre de soya y maltodextrina
• Naturalmente con Bcaa’s y glutamina
• Ahora con caseinato y sin azúcar.

Una dieta suficiente en calorías y en proteínas, sobre todo procedentes de carne magra y vegetales, va a asegurarnos que el músculo tenga los aminoácidos necesarios para mantener su estructura.

En casos en los que se quiere la máxima definición se llega a reducir al mínimo la ingesta de hidratos de carbono. Como aquí tampoco estamos hablando de estos extremos, bastará con reducir sobre todo la cantidad de azúcares simples y evitar tomar grandes cantidades de hidratos en la última comida del día.

Puedes complementar tu alimentación con Hydrobolic Zero que te aporta:

• 27 gr de proteína (whey protein + caseinato)
• Colágeno hidrolizado
• Glutamina y BCAA’S
• 0% azúcar, grasa y lactosa

Asegura una buena ingesta de proteínas magras en tu dieta diaria, de manera que favorezca el mantenimiento de masa muscular sin agregar grasas ni calorías innecesarias.

Puedes optimizar resultados con SLM PRO

• ALCACHOFA Rico en antioxidantes evita la retención de líquidos, favorece la digestión de grasas y la eliminación de toxinas.
• TE VERDE: Rico en antioxidantes, regula los niveles de colesterol, estimula el metabolismo.
• YOGUR GRIEGO Excelente fuente de proteína.
• COLÁGENO HIDROLIZADO Es una proteína que contribuye a dar saciedad y disminuye y previene la flacidez.
• AVENA reduce colesterol, efecto saciante, fibra que nos ayuda con la digestión.
• PIMIENTA NEGRA Y CANELA con efecto termogenico natural.

Los esteroides anabólicos son sustancias sintéticas relacionadas con las hormonas sexuales masculinas (por ejemplo y principalmente la testosterona). Los usos médicos de los esteroides anabólicos incluyen algunos problemas hormonales en hombres, pubertad tardía y pérdida muscular debido a ciertas enfermedades.

Pero una proteína o suplemento anabólico, como por ejemplo el suplemento proteico en polvo, NO es un esteroide anabólico artificial, y ningún tipo de suplemento proteico o simplemente conocido como “Proteína”, contiene esteroides anabólicos artificiales. Por lo tanto, estos suplementos de proteína no van a afectar directamente la secreción de hormonas de nuestro sistema endocrino.

Si en tu organismo hay muchos parásitos, pues éstos se comerán gran parte de lo que comas y tomes, y además los productos de desecho de estos parásitos te provocarán, dolores abdominales, náuseas, dolores de cabeza etc.

Solo hay que purgarse una a dos veces al año si lo haces de esa manera no es necesario purgarse antes de tomar proteína.

Los suplementos de proteínas son complementos a los que se acude cuando la persona necesita un «extra» del macronutriente, porque con la alimentación no llegan a cubrir el requerimiento diario.

Entre los beneficios que aporta, acelera el metabolismo, favorece el desarrollo de masa muscular. Además, controla el apetito (sirve como colación entre las comidas principales), fortalece el sistema inmunológico, incrementa los niveles de serotonina y disminuye la ansiedad. Y es óptimo para consumir antes (al menos 30 minutos) y después de los entrenamientos porque repara y protege el tejido muscular.

Los suplementos de proteínas fueron originalmente concebidos para las personas con un riguroso entrenamiento físico, aquellos que necesitan un alto consumo de estos productos para permitir el desarrollo de sus músculos, pero que además buscan cuidar su figura y no excederse en el consumo de alimentos.

Si consumes proteínas, pero no haces ejercicio, el problema existiría si la dosis que ingieres es superior a la cantidad que tu cuerpo debería procesar diariamente, pues estos suplementos también tienen cierto contenido calórico, que al no ser quemado debido a la inactividad del cuerpo se convierte en grasa, causando un aumento de peso al consumidor.

La creatina se usa más comúnmente para mejorar el rendimiento físico y para aumentar la masa muscular en los atletas y los adultos mayores… Por eso, la creatina a menudo se usa como suplemento dietario para mejorar la fuerza muscular y el rendimiento atlético.

La L-glutamina es el aminoácido más abundante en plasma y musculo, está catalogado como aminoácido no esencial ya que el organismo humano puede sintetizarlo a partir de otras sustancias en el musculo esquelético, pulmón y cerebro principalmente. Sin embargo, distintos estudios parecen demostrar que su ingesta como suplemento dietético puede aportar considerables ventajas. La concentración de L-glutamina en sangre es de alrededor de 600-700 mmol; sin embargo, durante estados catabólicos, tales como infecciones, cirugía, traumatismos, ejercicio físico, y otros estados de acidosis metabólica, sus requerimientos se ven muy aumentados, su propia homeostasis se ve alterada, y las reservas de glutamina pueden quedar depleccionadas.

Durante la realización de esfuerzos prolongados (ejem: maratón) y/o de alta intensidad, los niveles sanguíneos de glutamina aumentan considerablemente, para sufrir posteriormente importantes descensos durante el período de recuperación, tardando varias horas o días en recuperar los niveles existentes antes del ejercicio. 

Este aminoácido posee cuatro funciones interesantes desde la óptica deportiva: 

 1) Cuando se depleccionan los depósitos de glucógeno muscular, la L-glutamina puede ser utilizada como sustrato energético para la resíntesis de ATP.

2) Es el primer y principal transportador de amoniaco desde el musculo hasta el hígado para ser transformado en urea. El amoniaco es tóxico para el organismo, no así la urea: de ahí, que el mantener unos niveles adecuados de glutamina sea fundamental para mantener esta función “detoxificante”. 

3) El correcto funcionamiento delsistema inmunitario depende, entre otros, de unas adecuadas concentraciones plasmáticas de glutamina. Se han realizado trabajos en los que, tras la administración de 10 g de glutamina por vía oral, se encuentran disminuciones de hasta el 40% en la posibilidad de desarrollar una infección de vías respiratorias altas.

4) Gran parte de la glutamina circulante es utilizada por las células del intestino delgado ejerciendo una función energética, así como de mantenimiento de la estructura evitando su atrofia, manteniendo su papel de barrera, y previniendo la absorción bacteriana, es decir, disminuye la permeabilidad intestinal.

Los BCAAs (en inglés Branched-Chain Amino Acids) son Aminoácidos de Cadena Ramificada y están formados por tres aminoácidos esenciales:

• Leucina: estimula la síntesis de proteína muscular.
• Isoleucina: estimula la absorción de glucosa en las células.
• Valina: previene la fatiga mental y física.

Los hipercalóricos o ganadores de peso suministran energía y calorías

Son aquellas proteínas enfocadas a la ganancia muscular como por Megabolic Mass, principalmente en personas que suelen tener dificultades en la ganancia de peso, estos suplementos además de proteína aportan gran cantidad de calorías, carbohidratos tanto simples como complejos, con el fin de brindar energía al cuerpo en diferentes momentos del día, todo esto debido a que nuestro cuerpo para ganar masa muscular debe encontrarse en un superávit calórico, es decir debe consumir más calorías de las que necesita a diario, para utilizar esos recursos demás en la construcción de masa muscular y otros tejidos en el cuerpo.

Cuando tienes dificultades para ganar peso y tu metabolismo es demasiado acelerado, Además, deberemos ingerir la suficiente cantidad de calorías para que nuestros músculos puedan aprovechar ese exceso de energía para crecer.

Son aquellas proteínas llamadas «limpias», las cuales son bajas en calorías, grasa, azucares y carbohidratos, con el fin de solo aportar la proteína necesaria para cada objetivo, estas son implementadas en programas de pérdida de peso como Slim Pro o definición muscular como  Hydrobolic Zero, ya que apoyan una dieta con déficit calórico, el cual consiste en consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo necesita para, fomentar la utilización de los tejidos adiposos (grasa) como fuente de energía, de esta manera ir reduciendo los porcentajes de grasa corporal y conseguir nuestro objetivo.

La debes tomar cuando estas en etapa de definición o mantenimiento de masa muscular, así como también en programas de pérdida de peso. Las proteínas hipocalóricas o limpias son un suplemento que complementa una sana alimentación, baja en calorías, carbohidratos y libre de azúcares y grasas.